Fjällräven Polar søker glade amatører
03112011 Har du lyst til å utfordre deg selv og samtidig oppleve fantastisk natur? Da er kanskje dette eventyret noe for deg.
Les artikkel
Raskere med sukker
28092011 Forsker mener syklister blir raskere med et høyere inntak av sukker.
Les artikkel
Ny bok i idrettsernæring
Interessen for idrettsernæring har økt betraktelig de siste årene men det er lite norsk litteratur på dette feltet. Dette har Ernæringsavdelingen på Olympiatoppen tatt tak i.
Les artikkelVil du satse på sykkel i tillegg til utdanning?
Da er Norges Toppidrettsgymnas Kongsvinger stedet skriver de i en pressemelding. Sykling som idrett på NTG Kongsvinger har eksistert i tre og et halvt år (tre sykkelsesonger).
Les artikkelOppdatering Legemiddellista
Antidoping Norge har lagt til to nye preparater i legemiddellista; Salvapar og Vantas.
Les artikkelEr melkesyre bare dårlig for deg?
Når du kjører hardt og begynner å bli sliten forårsaker melkesyre muskeltrøtthet og det brenner i beina. Dette har de fleste opplevd, men i følge senere forskning er melkesyren - eller laktatet - ikke bare dårlig for prestasjonen. "Litt mangelfull forskning som egentlig ikke kommer med noe nytt etter vår forståelse." Hvordan finne ditt riktige laktatgrensenivå er riktig nok et godt tips.
Les artikkelTeknikker for et sterkere grep
Mange terrengsyklister har opplevd at grepet begynner å glippe, fingrene kjennes svakere og du får krampe etter noen timer i marka. Det som var en morsom treningstur blir en smertefull opplevelse og risikoen for at du mister kontrollen øker. Ved å gjøre noen enkle øvelser kan du forbedre styrken i hendene.
Les artikkelLite trening i julen?
Vil du komme raskt i gang med treningen etter julen? Sørg for å svette litt ekstra i omtrent fire minutter. Mer skal nemlig ikke til for å få bedre kondis, skriver forskning.no
Les artikkelStyr tankene, prester bedre
“Om du tror du kan eller tror du ikke kan, så har du rett” sa Henry Ford. Med andre ord du får det du tenker på og moderne forskning viser at kroppen responderer fysisk på tankene våre.
Les artikkelBli en bedre syklist med styrketrening
Kan du bli en bedre syklist ved å legge til styrketreningsøkter i tillegg til utholdenhetstreningen? I en ny doktorgradsstudie, gjort ved Norges Idrettshøyskole, ønsket de å teste hvorvidt sykkelprestasjonen bedres ved å trene både utholdenhet og styrke.
Les artikkelTren fornuftig i kulda
Idrettslege Thor-Øistein Endsjø sier til klikk.no at det å trene i 15 minus eller kaldere anbefales ikke for alle. Det er spesielt astmatikere og de med hjerteproblemer som skal være ekstra forsiktige.
Les artikkelDemp sinne med sukker
De aller fleste av oss kjenner irritasjonen bølge gjennom kroppen når sulten gnager. Det er lett å fyre opp når magen er tom, men nå viser ny forskning at disse aggressive, sultutbruddene kan stagges ved tilførsel av sukker.
Les artikkel25 millioner til ny stiftelse for DNTs fjellsportaktiviteter
Erling Bjørstads Stiftelse er i dag, 6.desember 2010, opprettet som en ny stiftelse med stiftelseskapital 25 mill. kr. Stiftelsens formål er å støtte og utvikle fjellsport i regi av Den Norske Turistforening. Stiftelsen er opprettet av Petter Erling Bjørstad, og kom som en stor og svært gledelig overraskelse for DNT, skriver turistforeningen.no.
Les artikkelEffektiv trening for diabetikere
En kombinasjon av styrke og utholdenhet ser ut til å være den treningsformen som påvirker blodsukkeret mest i positiv retning over tid.
Les artikkelBalanse i hverdagslivet hjelper på restitusjonsprosessen
Restitusjon er en viktig faktor for fremgang. Er det noe du kan bli bedre på? Her får du noen tips om hva som er viktig å tenke på i restitusjonsprosessen.
Les artikkelHekta på trening?
Tyske forskere har funnet ut at trening gjør deg "rusa" fordi det frigir lykkehormoner i hjernen og demper smerte, og dermed er du "hooked". Det betyr at det omtalte fenomenet "runners high" kan bevises.
Les artikkelHoldt lengre med spirulina
Spirulina er en grønn,blå alge som er fullpakket med næring; proteiner, vitaminer, mineraler, sporstoffer, enzymer og verdifulle fettsyrer. Moderne forskning viser at algen har en gunstig effekt på blant annet immunforsvaret, konsentrasjon, blodsukkeret og energinivået.
Les artikkelVeltrente muskler gir friskt hjerte
At veltrente muskler gir rene blodkar og friskt hjerte er kanskje noe de fleste av oss ikke kjenner til sier Michail Tonkonogi, som er forsker innen idrettsfysiologi med fokus på muskler på Høyskolen i Dalarna, i et intervju med Livelife.
Les artikkelAktive syklister er mindre syke
Samme dag som pressen melder om at forskere ved Cambridge kan være nære ved å oppdage en kur mot forkjølelse, kommer en studie fra et amerikansk universitet som viser at daglig trening som sykling kan sørge for at du er mindre utsatt for forkjølelse og at du kommer deg raskere dersom du først har blitt syk.
Les artikkel
I salg 24. mai
• Test toppracere
• Spennende Italiatur
• Sven Erik Bystrøm
• Enebakk Rundt
• Ernæring og ritt
• Maratonritt
Abonner på vårt nyhetsbrev:
