Du har tastet feil kode Kontakt kundeservice »
Glemt koden Abonner på magasinet
annonse
Foto: Midnattsolrittet/Bergen-Voss/Nordsjørittet

10 tips til helgens tur-ritt

Kjetil Rakkenes Anda / 08-06-2017 1:07:41

Denne helgen stiller over 8000 mosjonister til start i ulike turritt. Her er tipsene fra Bergen-Voss, Nordsjørittet og Midnattsolrittet.

Midt på det kaotiske oppløpet før helgens arrangementer, tok de travle rittlederne seg tid til en prat med Sykkelmagasinet. På sparket ramset de opp det de mener er viktigst å huske på før du triller over startstreken. For enten du sykler turritt for første gang eller er rutinert i gamet, kan det lønne seg å lese gjennom hva de rutinerte rittlederne anbefaler. I Bergen-Voss gjør nemlig Bo André Namtvedt god butikk ved å ha et krisesalg på sko og hjelmer i startområdet, ettersom dette er noe også erfarne syklister glemmer.

– Man skulle ikke trodd det var mulig. Jeg vil ikke si det er et hyggelig salg for oss, ler den tidligere proffsyklisten.

Er det meldt dårlig vær? Her er konirytterens beste tips

Her er «Boas´» tips:

Bergen – Voss (2000 påmeldte pr. torsdag formiddag)

  1. Husk å smøre olje på kjedet
  2. Sjekk at dekkene er hele og ikke er slitt. Veldig mange synder på akkurat dette
  3. Kontroller at du har riktig dekktrykk. Dette står på dekket
  4. Sjekk at bremseklossene er hele og ikke slitt
  5. Hvert år må vi selge hjelmer og sko på start fordi folk glemmer dette. Utrolig nok. Så husk sko og hjelm før dere kjører hjemmefra
  6. De første 3-4 milene inn til Gullbotn har sjeldent mye å si for slutt-tiden. Du kan godt jekke deg litt ned i forhold til den kapasiteten du tror du har. Tenk konservativt første fire milene, så kan man øke sjansene betydelig for å komme helskinnet med bedre opplevelse til Voss
  7. Bruk time-out-sonen i Norheimsund fornuftig, gjør bespisningen og nyt atmosfæren. Ikke vær redd for at beina er stive etterpå – de er helt fine igjen når man kommer til Øystesebakken.
  8. Det er en bakke i Ålvik som kanskje er vel så tung som Skjervet. Vær obs på den
  9. Det er ingen skam å drikke av Colaen som blir servert i Skjervet av Sparebanken vest
  10. Alle i samme pulje får samme tid. Ingen grunn til å spurte mot mål

 

Lurer du på hva du skal sjekke på sykkelen? Se Sykkelmagasinets tips-video her!

 

Nordsjørittet (like under 5000 påmeldte pr. torsdag formiddag)

Daglig leder, Siri Ommedal er intervjuet

  1. For de som ikke har meldt seg på, gjør det!
  2. Gled deg!
  3. Gå selvfølgelig over sykkelen og sjekk at alt er som det skal. Se gjerne over det du skal sykle med også
  4. Sett seg inn i infoen du har fått på e-post. Mange kjenner oss og vet hva de går til, men det er kjekt å se på kartet hvor det er matstasjoner, servicestasjoner og toaletter
  5. Hvil i forkant og spis sunn og god mat
  6. Det nytter ikke å trene så mye mer nå. Stol på den formen du har og kom til start med så godt utgangspunkt som mulig
  7. Fyll flaskene med vann eller noe energigivende. Det handler om å drikke en slurk før du blir tørst og posisjonere inntaket på turen
  8. Spis underveis, og litt før og etter. Det er lurt å spise før du blir sulten slik at du holder energien på et fornuftig nivå
  9. Det er lov å ta pauser. Noe av det viktigste er å løfte blikket og nyte den vakre naturen. Den er vi stolte av!
  10. Følg reglene og ikke kast boss. Husk de fornuftige reglene som gjelder for god oppførsel i sykkelløypen. Følg godt med på skilting og henvisninger fra vaktene. De står der av en grunn.

 

Team Sky-kokkens oppskift: Perfekt frokost før ritt

 

Midnattsolrittet (like over 1000 deltagere pr. torsdag formiddag)

Daglig leder, Trond Seivåg er intervjuet

  1. Sjekk at sykkelen er i god nok teknisk stand. Sjekk at hjelmen er hel!
  2. På turritt må du vite hvor du skal sykle. Sjekk på forhånd hvor løypa går
  3. Vegtrafikkloven gjelder. Du skal stoppe på rødt lys!
  4. Sørg for å spise og drikke godt siste døgnet
  5. Ha med nok mat og drikke på sykkelen
  6. Stopp gjerne på matstasjoner og sug inn opplevelsen. Ikke ha det travelt
  7. Ta seg tid når du kommer i mål, prat med de man har syklet sammen med om opplevelsen og turen. Gled deg og bruk tiden etter å ha hatt en god tur
  8. Finn gjerne noen å sykle sammen med på turen
  9. Husk lys i tunellene. Dette er påbudt!
  10. Start rolig. Det er bedre å sykle fort på i slutten enn i begynnelsen

 

Har du utstyret i orden? Disse pedalene kan gi bedre watt-verdier

 

Foruten de tre overnevnte rittene, arrangeres det flere turritt i landet denne helgen. Nanset IF står for Farrisrunden, mens Nibberittet går av stabelen i Geiranger. Frøya og Hitra SK inviterer til HitraRittet, mens IL Sverre har dekket bordet for Tour de Tomtvatnet. I Alta går Nordlysrittet av stabelen. For å se søndagens ritt, samt hele kalenderen, sjekk Norges Cykleforbunds sider.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.


*

ABONNER på magasinet